Mentaltraining Kinder und Jugendliche · 16. Juli 2026
Steigt der Leistungsdruck, helfen drei spielerische Mentaltechniken: Mit der „Detektiv-Brille“ lernt dein Kind, Fehler sachlich wie ein Forscher zu betrachten – das nimmt ihnen die Schwere. Der „Beste-Freund-Check“ trainiert ein positives Selbstgespräch, bei dem das Kind so liebevoll mit sich umgeht wie mit einem guten Freund. Die „Luftballon-Atmung“ reguliert als Atemübung das Nervensystem und entspannt sofort. So wird Druck spielerisch in gesunde Zielstrebigkeit umgelenkt.
Mentaltraining Kinder und Jugendliche · 07. März 2024
Perfektionismus kann bei Kindern und Jugendlichen zu Angst und Stress führen. Mentaltraining hilft, diese Herausforderungen zu bewältigen, indem es Selbstakzeptanz fördert, realistische Ziele setzt, den Umgang mit Misserfolgen lehrt und Stressbewältigungstechniken vermittelt. Eine hilfreiche Technik für Eltern ist die "Gute-Nacht-Reflexion", bei der Eltern und Kinder vor dem Schlafengehen den Tag reflektieren und positive Gedanken austauschen.
Mentaltraining Kinder und Jugendliche · 07. März 2024
Perfektionismus bei Kindern ist ein Phänomen, das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft immer häufiger auftritt. Eltern und Lehrer erkennen oft erst spät, dass ihre Kinder unter einem enormen Druck stehen, um stets die besten Leistungen zu erbringen. In diesem Blogartikel wollen wir uns mit der Thematik des Perfektionismus bei Kindern auseinandersetzen und beleuchten, wie mentales Training eine effektive Methode sein kann, um diesen Druck zu mindern und eine gesunde Entwicklung zu...
16. Januar 2024
Prüfungen müssen kein unüberwindbares Hindernis sein. Mit gezieltem Mentaltraining kannst du dein Selbstvertrauen stärken und gelassener in Prüfungssituationen agieren. Nutze die genannten Techniken, um souverän jede Prüfung zu meistern. Dein Erfolg liegt in der Stärke deines Geistes!
15. Januar 2024
Der Wechsel vom Kindergarten in die Volksschule bedeutet für Kinder eine bedeutende Phase der persönlichen und sozialen Entwicklung. Neben der Anpassung an neue soziale Gruppen und einer erhöhten Struktur im Schulalltag bedeutet dieser Übergang auch die Entwicklung einer individuellen Identität sowie erste Erfahrungen im schulischen Umfeld. Mentales Training kann einen positiven Einfluss auf die Bewältigung dieser Herausforderungen haben.