Lernen · 23. April 2026

Dein Kind verliert in der Schularbeit den Fokus? Erfahre, warum das „Transfer-Loch“ entsteht und wie die Boxatmung den Fokus zurückbringt. Tipps aus Salzburg.

15. März 2026

Lernblockade durch Stress? Erfahre, warum dein Gehirn bei Druck abschaltet und wie du mit 3 einfachen Techniken sofort wieder in den Fokus findest.

08. März 2026

Einen Tag vor der Prüfung lernen? Erfahre, warum dein Gehirn dabei Wissen löscht und wie Lerntraining in Salzburg dir hilft, wirklich stabil zu lernen.

Mentaltraining Kinder und Jugendliche · 01. März 2026

Blackout & Schulstress? Lerne, wie du die Resilienz deines Kindes stärkst und als Elternteil gelassen bleibst. Inkl. 3 praktischen Übungen für den Alltag!

Lernen · 21. Februar 2026

Blackout bei der Schularbeit? Lerne, wie dein Kind mit Mentaltraining & gehirngerechtem Lerntraining Prüfungsangst löst. Inkl. 4 Sofort-Tools für die Klasse!

Lernen · 14. Januar 2026

Nachhilfe kann helfen, kurzfristige Wissenslücken zu schließen. Für nachhaltigen Lernerfolg reicht reines Üben jedoch oft nicht aus. Lernen gelingt dann besser, wenn Kinder verstehen, wie sie Lernstoff strukturieren, mit Vorwissen verknüpfen und unter Druck abrufen können. Neben fachlichem Wissen spielen daher Lernstrategien, Selbstvertrauen und der Umgang mit Stress eine zentrale Rolle. Ein ganzheitlicher Ansatz verbindet diese Ebenen und hilft Kindern, sicherer und selbstständiger zu werden

27. Mai 2025

Mental Load bei Eltern: Was es ist – und was du sofort tun kannst. Viele Eltern – vor allem Mütter – fühlen sich dauerhaft erschöpft, obwohl sie scheinbar „nichts geschafft“ haben. Der Grund? Mental Load: die unsichtbare Dauerbelastung durch Organisieren, Planen und Mitdenken für alle. In diesem Blogartikel erfährst du, wie du Mental Load erkennst und mit 7 einfachen, sofort umsetzbaren Tipps beginnst, dich zu entlasten – ohne Perfektion, ohne Schuldgefühle.

Eltern · 14. Februar 2025

Ängste und Selbstzweifel bei Kindern können eine Herausforderung für Eltern darstellen und manchmal auch zur Verzweiflung führen. Kinder, die durch ihre Ängste eingeschränkt sind oder oft sagen "Ich kann das eh nicht", benötigen besondere Unterstützung, um ihr Selbstvertrauen zu stärken. In diesem Leitfaden erfährst du, wie du dein Kind unterstützen kannst, seine Ängste zu überwinden und seine Selbstwahrnehmung positiv zu beeinflussen.

Mentaltraining Kinder und Jugendliche · 07. März 2024

Perfektionismus kann bei Kindern und Jugendlichen zu Angst und Stress führen. Mentaltraining hilft, diese Herausforderungen zu bewältigen, indem es Selbstakzeptanz fördert, realistische Ziele setzt, den Umgang mit Misserfolgen lehrt und Stressbewältigungstechniken vermittelt. Eine hilfreiche Technik für Eltern ist die "Gute-Nacht-Reflexion", bei der Eltern und Kinder vor dem Schlafengehen den Tag reflektieren und positive Gedanken austauschen.

Mentaltraining Kinder und Jugendliche · 07. März 2024

Perfektionismus bei Kindern ist ein Phänomen, das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft immer häufiger auftritt. Eltern und Lehrer erkennen oft erst spät, dass ihre Kinder unter einem enormen Druck stehen, um stets die besten Leistungen zu erbringen. In diesem Blogartikel wollen wir uns mit der Thematik des Perfektionismus bei Kindern auseinandersetzen und beleuchten, wie mentales Training eine effektive Methode sein kann, um diesen Druck zu mindern und eine gesunde Entwicklung zu...