Mentaltraining Kinder und Jugendliche

Mentaltraining Kinder und Jugendliche · 16. Juli 2026

Steigt der Leistungsdruck, helfen drei spielerische Mentaltechniken: Mit der „Detektiv-Brille“ lernt dein Kind, Fehler sachlich wie ein Forscher zu betrachten – das nimmt ihnen die Schwere. Der „Beste-Freund-Check“ trainiert ein positives Selbstgespräch, bei dem das Kind so liebevoll mit sich umgeht wie mit einem guten Freund. Die „Luftballon-Atmung“ reguliert als Atemübung das Nervensystem und entspannt sofort. So wird Druck spielerisch in gesunde Zielstrebigkeit umgelenkt.

Mentaltraining Kinder und Jugendliche · 07. März 2024

Perfektionismus kann bei Kindern und Jugendlichen zu Angst und Stress führen. Mentaltraining hilft, diese Herausforderungen zu bewältigen, indem es Selbstakzeptanz fördert, realistische Ziele setzt, den Umgang mit Misserfolgen lehrt und Stressbewältigungstechniken vermittelt. Eine hilfreiche Technik für Eltern ist die "Gute-Nacht-Reflexion", bei der Eltern und Kinder vor dem Schlafengehen den Tag reflektieren und positive Gedanken austauschen.

Mentaltraining Kinder und Jugendliche · 07. März 2024

Perfektionismus bei Kindern ist ein Phänomen, das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft immer häufiger auftritt. Eltern und Lehrer erkennen oft erst spät, dass ihre Kinder unter einem enormen Druck stehen, um stets die besten Leistungen zu erbringen. In diesem Blogartikel wollen wir uns mit der Thematik des Perfektionismus bei Kindern auseinandersetzen und beleuchten, wie mentales Training eine effektive Methode sein kann, um diesen Druck zu mindern und eine gesunde Entwicklung zu...